Upp till 75 % av vuxna med ADHD har sömnproblem — fördröjd insomning, splittrad sömn och morgonkaos. ADHD-hjärnan har ofta försenad melatoninproduktion (delayed sleep phase). Du somnar sent, vaknar för tidigt eller måste tvingas upp — och ett vanligt alarm ger sensorisk överbelastning direkt på morgonen.
ADHD-hjärnan har ofta försenad melatoninproduktion (delayed sleep phase). Du somnar sent, vaknar för tidigt eller måste tvingas upp — och ett vanligt alarm ger sensorisk överbelastning direkt på morgonen.
Fast väckningstid är viktigare än fast sänggåtid. Begränsa koffein efter 14, dimma ljus 90 min före läggdags, och använd ett alarm som väcker EN person utan att överstimulera.
VaknaLugnt vibrerar bara på din handled. För ADHD är det en game-changer — ingen ljudchock, ingen telefon att fastna i, bara en mjuk signal som säger 'nu'.
Ja — vibrationen ökar i intensitet tills du trycker av. Många ADHD-användare väljer detta över ljudalarm.
Ja, IPX7-vattentåligt, 14 dagars batteri.