VaknaLugnt
Sömn & kost

Sömn och alkohol — så vaknar du lugnt ändå

Alkohol gör att du SOMNAR snabbare — och förstör resten av natten. Alkohol fragmenterar REM-sömnen, dehydrerar dig, och ger reboundvakenhet kl 03. Du vaknar trött trots 8 h i sängen.

Beställ VaknaLugnt – 299 krLäs recensioner
4.8/5 från 127 verifierade kunder

Det här får du

  • Tyst vibration mot handleden – inget skarpt ljudryck på morgonen
  • Lägre kortisolpåslag = lugnare uppvaknande för känsliga nervsystem
  • Stör inte partner, barn eller rumskamrat
  • 14 dagars batteritid, ingen app, ingen telefon i sängen
  • 30 dagars öppet köp – testa i din egen rutin

Varför sömnen påverkas av alkohol

Alkohol fragmenterar REM-sömnen, dehydrerar dig, och ger reboundvakenhet kl 03. Du vaknar trött trots 8 h i sängen.

Vad du kan göra själv

Cut-off 3 h före läggdags. Drick vatten parallellt. Helgalkohol påverkar måndagens sömn också.

Hur VaknaLugnt hjälper

Bakfylld morgon + skrikande alarm = elände. Mjuk vibration är överlevnadsstrategi efter en blöt kväll.

Redo att vakna mjukt?

30 dagars öppet köp. Fri frakt över 399 kr.

Beställ från 299 kr

Vanliga frågor

Hur länge påverkar ett glas vin sömnen?

Mätbart sämre REM hela natten även vid 1–2 glas.

Funkar armbandet om jag svettas alkohol?

Ja, vattentåligt.