VaknaLugnt
Sömn & arbete

Sömn och jetlag — så vaknar du lugnt ändå

Jetlag är cirkadisk dysreglering — och påverkar dig 1 dag per tidszon. Östlig resa svårare än västlig. Ljus, mat och sömntider måste synkas snabbt till nya zonen för att undvika veckor av trötthet.

Beställ VaknaLugnt – 299 krLäs recensioner
4.8/5 från 127 verifierade kunder

Det här får du

  • Tyst vibration mot handleden – inget skarpt ljudryck på morgonen
  • Lägre kortisolpåslag = lugnare uppvaknande för känsliga nervsystem
  • Stör inte partner, barn eller rumskamrat
  • 14 dagars batteritid, ingen app, ingen telefon i sängen
  • 30 dagars öppet köp – testa i din egen rutin

Varför sömnen påverkas av jetlag

Östlig resa svårare än västlig. Ljus, mat och sömntider måste synkas snabbt till nya zonen för att undvika veckor av trötthet.

Vad du kan göra själv

Justera till lokal tid direkt vid ankomst. Ljus på morgonen på destinationen. Melatonin 0,5 mg vid lokal läggdags första nätterna.

Hur VaknaLugnt hjälper

På resa vill du inte väcka hotellrummet med skrällande alarm 06:00 lokal tid. Vibration är tystare och pålitligt.

Redo att vakna mjukt?

30 dagars öppet köp. Fri frakt över 399 kr.

Beställ från 299 kr

Vanliga frågor

Batteri på en 14-dagars resa?

Ja, 14 dagars batteritid på en laddning.

Funkar internationellt?

Ja, ingen sim, inget abonnemang.