VaknaLugnt
Sömn & kost

Sömn och magnesium — så vaknar du lugnt ändå

Magnesiumbrist är vanligare än vi tror — och påverkar sömnen direkt via GABA-systemet. Magnesium aktiverar parasympatiska nervsystemet och hjälper musklerna att slappna av. Brist ger nattliga vader-kramper, oro och splittrad sömn.

Beställ VaknaLugnt – 299 krLäs recensioner
4.8/5 från 127 verifierade kunder

Det här får du

  • Tyst vibration mot handleden – inget skarpt ljudryck på morgonen
  • Lägre kortisolpåslag = lugnare uppvaknande för känsliga nervsystem
  • Stör inte partner, barn eller rumskamrat
  • 14 dagars batteritid, ingen app, ingen telefon i sängen
  • 30 dagars öppet köp – testa i din egen rutin

Varför sömnen påverkas av magnesium

Magnesium aktiverar parasympatiska nervsystemet och hjälper musklerna att slappna av. Brist ger nattliga vader-kramper, oro och splittrad sömn.

Vad du kan göra själv

200–400 mg magnesiumglycinat eller -bisglycinat 30 min före läggdags. Citrat funkar också men kan ge magpåverkan.

Hur VaknaLugnt hjälper

Magnesium + mjuk väckning = ett par som faktiskt levererar lugn morgon. Vibration komplementerar — alarm motarbetar.

Redo att vakna mjukt?

30 dagars öppet köp. Fri frakt över 399 kr.

Beställ från 299 kr

Vanliga frågor

Kan jag överdosera?

Höga doser ger lös mage, men inte farligt vid normal njurfunktion.

Vilken form är bäst för sömn?

Glycinat — bäst upptag, minst magpåverkan.