VaknaLugnt
Sömn & kost

Sömn och socker — så vaknar du lugnt ändå

Blodsockerberg- och dal nattetid är en undervärderad sömntjuv. Snabba kolhydrater sent ger insulinspike → blodsockerdip kl 03 → kortisol → uppvaknande. Du tror du är stressad — du är lågt blodsocker.

Beställ VaknaLugnt – 299 krLäs recensioner
4.8/5 från 127 verifierade kunder

Det här får du

  • Tyst vibration mot handleden – inget skarpt ljudryck på morgonen
  • Lägre kortisolpåslag = lugnare uppvaknande för känsliga nervsystem
  • Stör inte partner, barn eller rumskamrat
  • 14 dagars batteritid, ingen app, ingen telefon i sängen
  • 30 dagars öppet köp – testa i din egen rutin

Varför sömnen påverkas av socker

Snabba kolhydrater sent ger insulinspike → blodsockerdip kl 03 → kortisol → uppvaknande. Du tror du är stressad — du är lågt blodsocker.

Vad du kan göra själv

Protein + fett till sista målet. Undvik sötsaker efter 19. Långsamma kolhydrater hjälper.

Hur VaknaLugnt hjälper

När natten är stabil behöver morgonen inte vara ett skrik. Vibration räcker mer än väl.

Redo att vakna mjukt?

30 dagars öppet köp. Fri frakt över 399 kr.

Beställ från 299 kr

Vanliga frågor

Hjälper en banan på kvällen?

I kombination med mandelsmör ja — ger långsam frisättning.

Diabetiker?

Stabilt blodsocker = bättre sömn. Prata med diabetessköterskan.