Sömnapné betyder att du slutar andas i sömnen — och vaknar trött trots 8 timmar i sängen. Apnéer ger mikrouppvaknanden hela natten. Djupsömnen blir splittrad, syresättningen rasar, och morgonen blir en kamp. CPAP hjälper själva apnén — men inte hur du väcks.
Apnéer ger mikrouppvaknanden hela natten. Djupsömnen blir splittrad, syresättningen rasar, och morgonen blir en kamp. CPAP hjälper själva apnén — men inte hur du väcks.
Utred via vården om du snarkar högt + är trött. CPAP är guldstandard. Viktnedgång, sidsovning, undvik alkohol kvällstid hjälper många.
VaknaLugnt komplement CPAP — du kan ha masken på och ändå vakna mjukt utan att slita av den i panik från ett ljudalarm. Vibration på handleden stör inte andningen.
Nej, helt separat — du har masken, vi väcker handleden.
Nej. Sömnapné är medicinskt och kräver utredning.