VaknaLugnt
Sömn & digitala vanor

Sömn och TikTok — så vaknar du lugnt ändå

TikTok är designat för att stjäla din uppmärksamhet — och din sömn är priset. Algoritmen är optimerad för 'one more video'. Genomsnittlig användare scrollar 95 minuter/dag, mycket på kvällen. Sömnskuld byggs upp.

Beställ VaknaLugnt – 299 krLäs recensioner
4.8/5 från 127 verifierade kunder

Det här får du

  • Tyst vibration mot handleden – inget skarpt ljudryck på morgonen
  • Lägre kortisolpåslag = lugnare uppvaknande för känsliga nervsystem
  • Stör inte partner, barn eller rumskamrat
  • 14 dagars batteritid, ingen app, ingen telefon i sängen
  • 30 dagars öppet köp – testa i din egen rutin

Varför sömnen påverkas av TikTok

Algoritmen är optimerad för 'one more video'. Genomsnittlig användare scrollar 95 minuter/dag, mycket på kvällen. Sömnskuld byggs upp.

Vad du kan göra själv

Hård app-timer. Avinstallera helger om det krävs. Telefonen ut ur sovrummet är det enda som verkligen funkar.

Hur VaknaLugnt hjälper

Vibrationsväckare ersätter telefonen vid sängen. Plötsligt finns inte TikTok i kvällsrutinen längre.

Redo att vakna mjukt?

30 dagars öppet köp. Fri frakt över 399 kr.

Beställ från 299 kr

Vanliga frågor

Hur många missar TikTok när telefonen är ute?

Initialt mycket — efter en vecka sover de flesta märkbart bättre.

Kan jag fortfarande ha den dagtid?

Givetvis.